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五谷豆浆

五谷豆浆
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五谷豆浆是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。此外，五谷豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他 ...(+展开)

用料

黄豆 适量
大米 适量
小米 适量
小麦仁 适量
玉米渣 适量
标签 饮品 原味 其他 廿分钟 简单

做法

1 将黄豆提前浸泡好。然后将泡黄豆的水倒掉不用。
五谷豆浆的做法 步骤1
2 将大米、小米、小麦仁、玉米渣用清水淘洗干净。
五谷豆浆的做法 步骤2
3 将所有材料倒入豆浆机。
五谷豆浆的做法 步骤3
4 添加水至上下水位线之间。
五谷豆浆的做法 步骤4
5 按动五谷豆浆键。十几分钟后听见蜂鸣声即可。
五谷豆浆的做法 步骤5
6 搭配面包或者馒头，很好的营养早餐！
五谷豆浆的做法 步骤6

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