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五彩鱿鱼丝

五彩鱿鱼丝
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鱿鱼的营养价值很高，是一种低热量的健康食品。鱿鱼含有的钙、磷、铁等微量元素对青少年骨骼发育有很好的促进作用。除此之外，鱿鱼还具有降低人体中的胆固醇含量、养气润肤、养胃滋阴的功效。

用料

鱿鱼
红彩椒
黄彩椒
绿彩椒
黑木耳
葱
姜
蒜
韩国辣酱

做法

1 红黄绿彩椒切丝，黑木耳切丝，葱姜蒜切丝
五彩鱿鱼丝的做法 步骤1
2 鱿鱼剔骨切成细丝
五彩鱿鱼丝的做法 步骤2
3 锅热后放入少许油
五彩鱿鱼丝的做法 步骤3
4 热锅温油放入葱姜蒜丝煸炒出香味
五彩鱿鱼丝的做法 步骤4
5 放入鱿鱼丝煸炒出香味
五彩鱿鱼丝的做法 步骤5
6 放入少量韩国辣酱继续煸炒
五彩鱿鱼丝的做法 步骤6
7 放入青红椒丝、黑木耳丝煸炒
五彩鱿鱼丝的做法 步骤7
8 直至将菜煸出香味
五彩鱿鱼丝的做法 步骤8
9 放入盐、鸡精调味
五彩鱿鱼丝的做法 步骤9
10 勾薄芡后，将煸炒均匀的鱿鱼丝出锅装盘即可
五彩鱿鱼丝的做法 步骤10

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