爽夏美肤糖水

1237 浏览 0 收藏

用料

莲子 8颗

百合 1颗

薏米 50克

玉竹 15克

淮山 15克

西洋参 15克

枸杞 20粒

冰糖少许

1 莲子，薏米，玉竹，淮山，西洋参和枸杞倒入碗中，冲洗干净

2 将洗净的原料倒入锅中，加入水大火煮开后，转小火继续煮30分钟，然后放入洗净的百合，5分钟后调入冰糖，待冰糖融化后即可，冷却后放入冰箱冰镇后食用口感更好

1.薏米在超市的粮食区有售，除了煲这款糖水，平时用薏米和大米以1：1的比例煮粥，连吃一周，还可以治疗面部的痘痘哦。建议孕妇不要食用薏米。
2.玉竹，淮山，西洋参都可以在中药店买到，但不建议一次放入太多的量，尤其那些不喜欢中药味道的人，要给自己一个循序渐进的适应过程。