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冬瓜海带排骨汤

冬瓜海带排骨汤
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我们知道冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有一定作用，这样把肉和冬瓜搭配在一起，就可以无负担的吃肉了。

用料

排骨
冬瓜
海带
姜片
葱段
料酒
盐

做法

1 排骨剁成小段，洗净；冬瓜去皮去籽，切成厚片；海带切成丝
2 洗净的排骨焯水，撇去浮沫，捞出
3 用温水冲洗掉排骨上的浮沫
4 紫砂锅加水，烧开，放排骨，加姜片、葱段和料酒
5 大火烧开，转小火，炖50分钟，加盐、冬瓜片和海带丝，再炖20分钟即可

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