熘肝尖

熘肝尖
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我喜欢吃动物的肝脏,尤其是羊肝,它具有益血、补肝、明目的作用。在熘炒后,口感脆嫩、细腻,滑爽清香。而且羊肝含有丰富的营养物质;铁、维生素B2、维生素A等等。是理想的补血佳品,同时能促进身体的代谢和有助 ...(+展开)

用料

羊肝 400克
水发木耳 70克
胡萝卜 半根
黄瓜 1/3根
植物油 150毫升
蚝油 1/2汤匙
生抽 2汤匙
香醋 1汤匙
白糖 1/2汤匙
料酒 1汤匙
胡椒粉 1/2汤匙
味精 1/2汤匙
精盐 1汤匙
生粉 适量

做法

1 新鲜的羊肝400克,胡萝卜1/2根,水发木耳70克,黄瓜1/3根,葱姜蒜各适量。
熘肝尖的做法 步骤1
2 羊肝放在自来水下反复清洗2-3分钟。
熘肝尖的做法 步骤2
3 盆内加入清水,放入1/2汤匙精盐,调匀放入羊肝浸泡30分钟。
熘肝尖的做法 步骤3
4 利用浸泡羊肝的时间整理一下配料:黄瓜洗净切菱形片。胡萝卜去皮洗净切菱形片焯水投凉。木耳用手撕成小朵,焯水投凉,葱姜切丝,蒜瓣切片。
熘肝尖的做法 步骤4
5 将浸泡好的羊肝用水再冲洗一下,控净水分,切成0.2厘米的片。
熘肝尖的做法 步骤5
6 将羊肝片收入盘中,加入适量的料酒、精盐、胡椒粉和生粉抓匀上浆,腌渍5分钟。
熘肝尖的做法 步骤6
7 兑碗汁:碗中放入1/2汤匙的料酒、2汤匙的生抽、1汤匙的香醋、1/2汤匙的蚝油、1/2汤匙的白糖和1/4汤匙的精盐,1汤匙水淀粉调匀待用。
熘肝尖的做法 步骤7
8 净锅坐火,加入150毫升植物油。
熘肝尖的做法 步骤8
9 当油温升至4-5成热时,下入浆好的羊肝片。
熘肝尖的做法 步骤9
10 用筷子迅速划散羊肝片。
熘肝尖的做法 步骤10
11 见羊肝片变色,达到6-7成熟时关火。
熘肝尖的做法 步骤11
12 倒入笊篱里沥尽余油。
熘肝尖的做法 步骤12
13 锅里留下少量植物油烧热,下入葱姜丝和蒜片把锅爆香。
熘肝尖的做法 步骤13
14 倒入碗汁。
熘肝尖的做法 步骤14
15 用手勺搅动,见芡汁稀稠适合,淋入明油。
熘肝尖的做法 步骤15
16 下入主料和配料迅速翻炒均匀,使芡汁均匀的裹在原料上。
熘肝尖的做法 步骤16
17 装盘上桌了。芡汁明亮,羊肝软滑脆嫩。
熘肝尖的做法 步骤17

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