发布菜谱
|

芫荽香嘎类鱼汤

芫荽香嘎类鱼汤
961 浏览    0 收藏
收藏
鱼和豆腐的功效这就不多说了，低热量的优良脂肪可以达到减肥效果是肯定的。豆腐和鱼同煮，还可以加强人体对钙和其它营养的吸收。其它的鱼也可以这样煮，如鲫鱼，鲢鱼。。。

用料

大鱼
豆腐
芫荽
香菇
白菜叶
姜
盐

做法

1 将鱼洗净剁块沥干
2 锅中坐油加热，姜丝爆黄香
3 将鱼块放入油中煎2面稍黄
4 倒入开水，烧开后，中火炖20分钟
5 加入白菜叶烧滚
6 再加入豆腐，香菇烧开后，滚20分钟期间加盐
7 将芫荽掐小段放入汤中。即成

小贴士

1.鱼汤的水一定是开水，要一次性加足。
2.芫荽虽香，建议少放，因芫荽有消食开胃的功效。

评论