翡翠虾仁

翡翠虾仁
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这个菜主要为优质的植物性蛋白质,其营养价值媲美于动物性蛋白质,多吃可改善食欲不振与全身倦怠,且具补气健胃之功效。

用料

虾仁 150克
豌豆 100克
蛋清 1个
10克
姜末 5克
胡椒粉 2克
水淀粉 20克
料酒 10克
3克
清汤 20克

做法

1 先把豌豆洗净,浸泡8小时。
翡翠虾仁的做法 步骤1
2 把泡好的豌豆放入锅中,煮8分钟即熟。
翡翠虾仁的做法 步骤2
3 虾仁洗净,盐、胡椒粉、水淀粉及蛋清上浆。
翡翠虾仁的做法 步骤3
4 用盐、胡椒粉、料酒、水淀粉及清汤对成汁。
翡翠虾仁的做法 步骤4
5 锅里放油,4成热放入虾仁。
翡翠虾仁的做法 步骤5
6 把虾仁炒熟。
翡翠虾仁的做法 步骤6
7 盛入盘中,备用。
翡翠虾仁的做法 步骤7
8 锅里留底油,葱、姜切末放入锅中煸炒。
翡翠虾仁的做法 步骤8
9 倒入豌豆翻炒。
翡翠虾仁的做法 步骤9
10 放入虾仁翻炒几下。
翡翠虾仁的做法 步骤10
11 倒入芡汁翻炒30秒即可。
翡翠虾仁的做法 步骤11
12 盛入盘中,即可享用。
翡翠虾仁的做法 步骤12

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