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海米扒白菜

海米扒白菜
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白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效；海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源。海米与白菜的结合就像白马王子娶了灰姑娘，结典的爱情，完美的组合，而且这道 ...(+展开)

用料

白菜心 一颗
干海米 适量
葱 适量
蒜 适量
红辣椒 适量
标签 减肥 微辣 扒 廿分钟 普通

做法

1 主料：白菜心一颗、干海米<br /> 配料：葱、蒜、红辣椒。
海米扒白菜的做法 步骤1
2 干海米用温水十分钟。
海米扒白菜的做法 步骤2
3 各种材料改刀备用。
海米扒白菜的做法 步骤3
4 各种材料改刀备用。
海米扒白菜的做法 步骤4
5 油锅爆香葱、蒜、红辣椒后。
海米扒白菜的做法 步骤5
6 加入泡发好的海米炒香。
海米扒白菜的做法 步骤6
7 再加入泡发海米的水。
海米扒白菜的做法 步骤7
8 再加入一些清水后。
海米扒白菜的做法 步骤8
9 倒入白菜叶，烧开后转小火炖三分钟即可。
海米扒白菜的做法 步骤9

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