南瓜银耳羹

南瓜银耳羹
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银耳是低热量、低脂肪、高蛋白、高纤维质的食物用它做的汤羹滋润养颜,与燕窝的功效旗鼓相当。同时南瓜中含各种营养成分非常丰富,据报道,日本现在正盛行“南瓜热”,不但适合不想肥胖的中青年使用,而且被广大女性 ...(+展开)

用料

银耳 适量
红枣 适量
冰糖 适量
蜂蜜 适量

做法

1 准备原材料。
南瓜银耳羹的做法 步骤1
2 .南瓜去皮去籽,切成一厘米左右的块状。
南瓜银耳羹的做法 步骤2
3 银耳提前用凉水泡发。
南瓜银耳羹的做法 步骤3
4 银耳择成小朵,去掉根部,放在高压锅里,加上凉水没过银耳一厘米左右吧。
南瓜银耳羹的做法 步骤4
5 加锅盖,加阀开火煮,锅上气后中火煮十分钟,关火让气自然泄掉。
南瓜银耳羹的做法 步骤5
6 打开锅盖,把南瓜、红枣、冰糖放进去。
南瓜银耳羹的做法 步骤6
7 再次加盖加阀煮,上气后煮五分钟关火。
南瓜银耳羹的做法 步骤7
8 等锅里没有气体了打开盖,凉一下等不是特别烫的时候加蜂蜜就可以了。
南瓜银耳羹的做法 步骤8

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