南瓜银耳羹

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银耳是低热量、低脂肪、高蛋白、高纤维质的食物用它做的汤羹滋润养颜，与燕窝的功效旗鼓相当。同时南瓜中含各种营养成分非常丰富，据报道，日本现在正盛行“南瓜热”，不但适合不想肥胖的中青年使用，而且被广大女性 ...(+展开)

用料

银耳适量

红枣适量

冰糖适量

蜂蜜适量

标签美容甜味煮半小时简单

1 准备原材料。

2 .南瓜去皮去籽，切成一厘米左右的块状。

3 银耳提前用凉水泡发。

4 银耳择成小朵，去掉根部，放在高压锅里，加上凉水没过银耳一厘米左右吧。

5 加锅盖，加阀开火煮，锅上气后中火煮十分钟，关火让气自然泄掉。

6 打开锅盖，把南瓜、红枣、冰糖放进去。

7 再次加盖加阀煮，上气后煮五分钟关火。

8 等锅里没有气体了打开盖，凉一下等不是特别烫的时候加蜂蜜就可以了。