蚝油牛肚

蚝油牛肚
932 浏览    0 收藏
牛肚含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等,具有补益脾胃,补气养血,补虚益精、消渴、风眩之功效,适宜于病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃薄弱之人。

用料

新鲜牛肚 适量
青椒 1根
胡萝卜 1根
面粉 少许
适量
料酒 适量
适量
蚝油 适量
白糖 适量
鸡精 适量

做法

1 将香葱打结,切好葱,姜,蒜备用。
蚝油牛肚的做法 步骤1
2 依次将青椒,胡萝卜切丝。
蚝油牛肚的做法 步骤2
3 买来新鲜的牛肚洗净。
蚝油牛肚的做法 步骤3
4 把牛肚放在新鲜的容器内,加入醋,料酒,姜丝,少许盐,半勺面粉,浸泡去腥。
蚝油牛肚的做法 步骤4
5 锅内加水没过牛肚,放入料酒1勺,姜丝,盖上盖烧至用筷子插牛肚,很容易插入即可关火。(用水煮也是去腥的方法)
蚝油牛肚的做法 步骤5
6 趁热捞出切丝后,立即用凉水泡着。
蚝油牛肚的做法 步骤6
7 锅内倒油把葱白,姜,蒜爆香。
蚝油牛肚的做法 步骤7
8 开大火,把牛肚沥干水分后倒入。
蚝油牛肚的做法 步骤8
9 加入一大勺蚝油翻炒均匀。
蚝油牛肚的做法 步骤9
10 放入切好的青椒丝和胡萝卜丝翻炒。
蚝油牛肚的做法 步骤10
11 最后加入盐少许,白糖半勺,鸡精少许,撒上葱绿,炒匀即可关火。
蚝油牛肚的做法 步骤11
12 一气呵成,炒至过程不要太久,不然牛肚会稍稍出水,口感就不好了,边炒变拍照,可把我急坏了。呵呵...
蚝油牛肚的做法 步骤12

评论