蔬菜海鲜锅

蔬菜海鲜锅
1063 浏览    0 收藏

用料

新鲜虾 适量
海蛎子 适量
香菇 适量
平菇 适量
金针菇 适量
油菜 适量
苔菜 适量
胡萝卜 适量
荠菜 适量
豆腐 适量
小葱 适量
香菜 适量
料酒 适量
橄榄油 适量
蒸鱼豉油 适量
蚝油 适量

做法

1 材料集合图。 荠菜去根去黄叶择洗净 ,油菜、苔菜洗净。 所有的菌类去除根部洗净。 豆腐切片。 新鲜的虾洗净,海蛎子洗的时候加入少许的食用油,这样便于清洗。
蔬菜海鲜锅的做法 步骤1
2 洗净的菌类放入热水中稍微焯一下(时间不宜过长),盛出备用。
蔬菜海鲜锅的做法 步骤2
3 然后就是将所有的材料一层一层的放入塔吉锅里(锅内不用加油)。 先铺上一层苔菜(如果有肉的话,最好将肉放到最顶端)。
蔬菜海鲜锅的做法 步骤3
4 然后依次铺上一层胡萝卜片。
蔬菜海鲜锅的做法 步骤4
5 铺一层豆腐 。
蔬菜海鲜锅的做法 步骤5
6 一层金针菇和平菇。
蔬菜海鲜锅的做法 步骤6
7 一层海蛎子肉(这个后悔放少了,下次多放点,好鲜美的说)。
蔬菜海鲜锅的做法 步骤7
8 一层油菜。
蔬菜海鲜锅的做法 步骤8
9 继续,铺一层香菇。
蔬菜海鲜锅的做法 步骤9
10 铺一层荠菜。
蔬菜海鲜锅的做法 步骤10
11 最后放入一层海虾。
蔬菜海鲜锅的做法 步骤11
12 盖上锅盖用文火烧5分钟(火力大小可以自己控制)。这个时候就可以闻到味道了。关火。
蔬菜海鲜锅的做法 步骤12
13 焖2分钟左右。戴上隔热手套,打开锅盖。
蔬菜海鲜锅的做法 步骤13
14 提前根据自己的口味将适量料酒、蚝油和蒸鱼豉油放到一个碗里,搅拌一下。
蔬菜海鲜锅的做法 步骤14
15 锅热后加入适量橄榄油,温热后加入事先调好的料汁,搅拌均匀。
蔬菜海鲜锅的做法 步骤15
16 倒入塔吉锅内。大约10分钟后即可食用。
蔬菜海鲜锅的做法 步骤16

评论