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清炒冬瓜花

清炒冬瓜花
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用料

冬瓜 适量
西兰花 适量
红辣椒 适量
鸡精 适量
油 适量
盐 适量
蒜 适量
标签 减肥 微辣 炒 十分钟 简单

做法

1 将各式材料洗净。
清炒冬瓜花的做法 步骤1
2 西兰花摘小朵。
清炒冬瓜花的做法 步骤2
3 红辣椒去白筋切碎泡在水里去除辣味。
清炒冬瓜花的做法 步骤3
4 冬瓜切薄块。
清炒冬瓜花的做法 步骤4
5 用模具切成花朵状。
清炒冬瓜花的做法 步骤5
6 冬瓜切片。
清炒冬瓜花的做法 步骤6
7 锅里油烧热,放蒜瓣爆香后再下西兰花翻炒一阵。
清炒冬瓜花的做法 步骤7
8 接着下冬瓜片略炒。
清炒冬瓜花的做法 步骤8
9 加适量水煮3分钟。
清炒冬瓜花的做法 步骤9
10 放红辣椒碎加盐调味即可。
清炒冬瓜花的做法 步骤10

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