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西兰花炒虾

西兰花炒虾
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西兰花中的营养成分,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍.番茄的4倍.尤其是叶酸的含量丰富，这 ...(+展开)
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用料

西兰花 1个
虾 10个
盐.味精.花生油 适量
大蒜.姜. 适量
标签 热菜 咸鲜 炒 十分钟 简单

做法

1 西兰花洗净,切成小块。
西兰花炒虾的做法 步骤1
2 大蒜切末,姜切小块。
西兰花炒虾的做法 步骤2
3 锅里放油,下蒜末,姜炸香。
西兰花炒虾的做法 步骤3
4 放入虾炒一下。
西兰花炒虾的做法 步骤4
5 然后放西兰花炒,快熟时加盐.味精调味。
西兰花炒虾的做法 步骤5
6 简简单单的西兰花炒虾,好吃又营养。
西兰花炒虾的做法 步骤6

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