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蒜蓉西兰花

蒜蓉西兰花
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用料

西兰花 适量
蒜蓉 适量
圣女果 适量
盐 适量
鸡粉 适量
蚝油 适量
标签 热菜 咸鲜 炒 廿分钟 普通

做法

1 西兰花飞水，蒜剁蓉
蒜蓉西兰花的做法 步骤1
2 锅子烧热，加入花生油，蒜蓉炝锅
蒜蓉西兰花的做法 步骤2
3 加入焯过水的西兰花，加盐，鸡粉
蒜蓉西兰花的做法 步骤3
4 加入蚝油
蒜蓉西兰花的做法 步骤4
5 加入蚝油
蒜蓉西兰花的做法 步骤5
6 将炒好的西兰花摆在碗里
蒜蓉西兰花的做法 步骤6
7 在碗上加一个盘子
蒜蓉西兰花的做法 步骤7
8 迅速倒扣过来
蒜蓉西兰花的做法 步骤8
9 拿开空碗
蒜蓉西兰花的做法 步骤9
10 盘子四周摆上一圈，一切两半的圣女果
蒜蓉西兰花的做法 步骤10

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