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西兰花炒鱿鱼

西兰花炒鱿鱼
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用料

西兰花 半朵
鱿鱼 2个
盐 适量
鸡精 适量
标签 热菜 清淡 烧 十分钟 简单

做法

1 西兰花切成小朵
西兰花炒鱿鱼的做法 步骤1
2 焯水后装盘备用。
西兰花炒鱿鱼的做法 步骤2
3 鱿鱼洗净，切成片。
西兰花炒鱿鱼的做法 步骤3
4 焯水后装盘。
西兰花炒鱿鱼的做法 步骤4
5 热锅下油，倒入蒜末炒香。
西兰花炒鱿鱼的做法 步骤5
6 倒入鱿鱼翻炒。
西兰花炒鱿鱼的做法 步骤6
7 倒入西兰花翻炒
西兰花炒鱿鱼的做法 步骤7
8 加入适量的盐和鸡精，出锅。
西兰花炒鱿鱼的做法 步骤8

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