发布菜谱
|

凉拌双花

凉拌双花
837 浏览    0 收藏
收藏
西兰花和花椰菜都是刮油水的好东西呢，经常食用可以消炎解毒、促进肠胃蠕动、消灭脂肪、提高免疫力。

用料

西兰花
花椰菜
橄榄油
红酒醋
黑胡椒
盐
糖

做法

1 将西兰花和花椰菜掰成小块，用淡盐水浸泡5-10分钟，然后冲洗干净
2 将水烧热，倒入西兰花和花椰菜，烧至将熟后捞出沥干水
3 取小碗倒入适量橄榄油、红酒醋、黑胡椒、盐、糖搅拌
4 将调好的油醋汁浇上搅拌均匀即可

评论