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意大利式银鳕鱼

意大利式银鳕鱼
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用料

银鳕鱼 3块
熟玉米粒 适量
西兰花 适量
红椒粒 适量
干面粉 适量
沙拉酱 适量
迷迭香 适量
柠檬汁 适量
黑胡椒粉 适量
盐 适量
标签 热菜 咸鲜 煎 半小时 普通

做法

1 银鳕鱼解冻洗净。
意大利式银鳕鱼的做法 步骤1
2 加入盐、柠檬汁、黑胡椒粉、迷迭香腌制20分钟入味。
意大利式银鳕鱼的做法 步骤2
3 腌好的鱼粘上薄薄一层干面粉。
意大利式银鳕鱼的做法 步骤3
4 煎锅倒入植物油，油热后将鱼放入锅中煎熟，盛入盘中。
意大利式银鳕鱼的做法 步骤4
5 西兰花用开水烫熟，红椒粒和熟玉米粒用沙拉酱拌均摆入盘中，最后在煎好的鱼肉上撒少许黑胡椒粉和迷迭香粉，挤上沙拉酱皆可食用。
意大利式银鳕鱼的做法 步骤5

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