蚝油烧草菇

蚝油烧草菇
817 浏览    0 收藏
“草菇”具有消食祛热、补脾益气、清暑热、滋阴壮阳,产后增加乳汁分泌,防止坏血病,护肝健胃等功效。夏季,可用草菇搭配肉类或禽类等煲汤,煲汤时里面还可放适量冬瓜,既好吃进补又可清暑热。还可以用来制作烧菜, ...(+展开)

用料

鲜草菇 300克
西兰花 240克
蚝油 30克
酱油 10克
绍酒 10克
蒜末 10克
白糖 10克
烹调油 15克
水淀粉 适量
精盐 5克
味精 2克
胡椒粉 适量

做法

1 把草菇切开备用。
蚝油烧草菇的做法 步骤1
2 调制味水;锅中水烧开,里面放入盐、味精、少许白糖和胡椒粉。
蚝油烧草菇的做法 步骤2
3 然后撒入适量色拉油。
蚝油烧草菇的做法 步骤3
4 用调制好的味水把西兰花焯熟备用。
蚝油烧草菇的做法 步骤4
5 然后倒入草菇汆烫捞出备用。
蚝油烧草菇的做法 步骤5
6 锅中放适量底油爆香蒜末倒入适量清水烧开。
蚝油烧草菇的做法 步骤6
7 倒入汆烫好的草菇滴入几滴绍酒。
蚝油烧草菇的做法 步骤7
8 倒入适量蚝油和酱油搅匀。
蚝油烧草菇的做法 步骤8
9 然后把草菇略煮三分钟,煮好后撒少许胡椒粉和白糖。
蚝油烧草菇的做法 步骤9
10 把草菇最后调好味后用适量水淀粉勾芡。
蚝油烧草菇的做法 步骤10
11 待芡汁糊化后便可出锅。
蚝油烧草菇的做法 步骤11
12 然后把烧好的草菇盛入事先摆放好西兰花的盘中便可上桌食用。
蚝油烧草菇的做法 步骤12

评论