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西兰花鱿鱼头

西兰花鱿鱼头
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用料

鱿鱼头 150g
彩椒 150g
西兰花 200g
油 适量
盐 适量
料酒 适量
酱油 适量
标签 热菜 咸鲜 炒 廿分钟 普通

做法

1 准备好色彩鲜艳的食材就开始吧
西兰花鱿鱼头的做法 步骤1
2 把彩椒洗净切小块
西兰花鱿鱼头的做法 步骤2
3 鱿鱼头洗净切小段
西兰花鱿鱼头的做法 步骤3
4 西兰花洗净切块，锅烧热水加入适量盐，油把西兰花焯至断生
西兰花鱿鱼头的做法 步骤4
5 捞起摆盘备用
西兰花鱿鱼头的做法 步骤5
6 热油锅，姜下锅爆香
西兰花鱿鱼头的做法 步骤6
7 鱿鱼头下锅翻炒两下
西兰花鱿鱼头的做法 步骤7
8 下彩椒一起炒熟，放适量的酱油、盐、料酒、鸡精调味
西兰花鱿鱼头的做法 步骤8
9 把炒好的鱿鱼头装入摆好的西兰花中间，即可上桌了
西兰花鱿鱼头的做法 步骤9

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