红烧平鱼

红烧平鱼
1029 浏览    0 收藏
平鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效,对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。平鱼还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。 平鱼的营养虽然很多,但是平鱼忌用动物油 ...(+展开)

用料

平鱼 500克
鸡蛋 1颗
适量
鸡精 适量
花椒 适量
黑胡椒粉 适量
辣椒 适量
大料 适量
桂皮 适量
适量
适量
适量
适量
酱油 适量

做法

1 新鲜的平鱼清洗干净。
红烧平鱼的做法 步骤1
2 准备好需要的辅佐材料。
红烧平鱼的做法 步骤2
3 平鱼切花刀。
红烧平鱼的做法 步骤3
4 鸡蛋打匀。
红烧平鱼的做法 步骤4
5 油冒烟时即可用。
红烧平鱼的做法 步骤5
6 平鱼均匀的涂抹蛋液。
红烧平鱼的做法 步骤6
7 放入锅中中小火煎。
红烧平鱼的做法 步骤7
8 煎成图上的样子即可。
红烧平鱼的做法 步骤8
9 煎好的半成品。
红烧平鱼的做法 步骤9
10 准备好葱、姜、蒜。
红烧平鱼的做法 步骤10
11 用酱油、醋调料。
红烧平鱼的做法 步骤11
12 辅佐材料都放入锅中加入盐、鸡精后炖制15~20分钟即可。
红烧平鱼的做法 步骤12

评论