豆浆

存储时间：1天豆浆是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。

豆浆的介绍

存储时间：1天

豆浆是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。

营养元素	含量(每100克)	营养元素	含量(每100克)
热量	14大卡	胡萝卜素	90微克
钾	48毫克	磷	30毫克
维生素A	15微克	钙	10毫克
镁	9毫克	钠	3毫克
蛋白质	1.8克	碳水化合物	1.1克
膳食纤维	1.1克	维生素E	0.8毫克
脂肪	0.7克	铁	0.5毫克
锌	0.24毫克	硒	0.14微克
烟酸	0.1毫克	锰	0.09毫克
铜	0.07毫克	维生素B2	0.02毫克
维生素B1	0.02毫克

健脾养胃、通淋利尿
补虚润燥、清肺化痰
润肤美容

新鲜豆浆最好当天食用完毕。

豆浆营养丰富，多喝豆浆可预防老年痴呆症，增强抗病能力，防癌抗癌；中老年妇女饮用，能调节内分泌，改善更年期综合症；青年女性饮用，能令皮肤白皙润泽，容光焕发。

豆浆不宜过多食用，会引起消化不良，出现腹胀、腹泻等不适；同时胃寒、后胸部发闷、反胃、吐酸、脾虚、腹胀、腹泻、夜尿频以及遗精、肾亏的人均不宜饮用。